Tule mukaan aikuisten ryhmäliikuntatunneille

Liikuntaseura Pori jatkaa aikuisten kevätkautta heinäkuun loppuun asti.
Näillä tavoilla käyt jumpalla

- näytä kortti kausi 2020-2021
- näytä kortti kevät 2021 (jos kortti jäi saamatta jumppien siiryttyä etään, saat sellaisen ohjaajalta maksukuittia näyttämällä)
- tule kertamaksulla 7 € (käteinen ja mielellään tasaraha)
- osta kuukausikortti 15 €/kk. Kortin voit ostaa TÄSTÄ

 

TUNNIT

KÄPPÄRÄN KOULULLA 7.6.-30.7.

Maanantai klo 18.00-18.45
Muokkaus/ Sari ja Marianne
Lyhyen alkulämmittelyn jälkeen tehokas lihaskunto-osuus ja loppuun kevyet venyttelyt

Tiistai klo 17.00-17.30
Vatsa-pakara treeni 30`/Reija
Napakka treeni koko keskivartalolle ja tiukat puristukset pakaralihaksille. Kaikki tämä 30 minuutissa.


Tiistai klo 17.40-18.25
FasciaMethod 45`/Kristiina
Toiminnallinen ja dynaaminen venyttely/kehonhuoltotunti koko vartalolle


Keskiviikko klo 18.00 -18.45
Kesätanssit 45`/vaihtuva ohjaaja
Keskiviikon kesäilloissa tanssitaan Lavista, LavisPlussaa, retroillaan ja kokeillaan myös tanssitabataa.

Torstai klo 18.00-19.00
BodyBalance 60`/Anette
Tämä tunti vie sinut taijin, joogan ja pilateksen maailmaan huoltaen niin kehoa kuin mieltä.

Maanantain muokkaus:
7.6. Sari
14.6. Sari
21.6. Marianne
28.6. Sari
5.7. Marianne
12.7. Marianne
19.7. 
26.7. Sari


Keskiviikon kesätanssit:
9.6. Maarit
16.6. Kristiina
23.6. Marianne
30.6. Marianne
7.7. Kristiina
14.7. Maarit
21.7. Reija
28.7. Kristiina

Muista seurata meitä myös somessa ja tarkkailla sähköpostiasi mahdollisten yksittäisten tapahtumien osalta.